carpe diem Meditation – #18 „Sicher und stark im Sturm des Lebens“ mit Monika Schmiderer

Diese Mini-Meditation von Autorin und „Digital Detox“-Beraterin
Monika Schmiderer hilft dir zu einem gelasseneren Leben in einer
gestressten Welt zu finden, indem du die inneren Qualitäten in dir
stärkst, die dich durch diese anspruchsvolle Zeit tragen können.
Dazu tauchen wir über eine sanfte Atemachtsamkeit und einen kurzen
Bodyscan in die Meditation ein. Danach wechseln wir die Perspektive
und du aktivierst die Kraft des Visualisierens über stärkende
Farben. So bewegst du dich sicher und stark im Sturm des
Lebens.

Hast du nach der heutigen Folge Lust bekommen, öfter mit Monika
Schmiderer zu meditieren? Dann werde Teil der „Rise“-Membership und
entdecke Monikas wunderschöne Meditationen, ihre Online-Workshops
und Bücher auf www.monikaschmiderer.com. Du erreichst Sie auch auf
Instagram unter @monikaschmiderer. Und ihre Bücher „Switch off und
hol dir dein Leben zurück“ und „Finde Klarheit“ findest du überall
im Buchhandel. Namaste!