carpe diem Meditation – #12 „Zen-Meditation für Ruhe und Kraft“ mit Birgit Schönberger

Diese Kurzmeditation widmet sich dem Thema „Ruhe und Kraft“. Unter
der Anleitung von Meditations-Coach und Autorin Birgit Schönberger
wandeln wir auf dem Zen-Pfad zur inneren Ruhe. Denn aus der Ruhe
kommend, können wir beherzt handeln. Das Besondere an dieser
Zen-Meditation ist, dass wir uns auf das Ausatmen konzentrieren und
unser Kraftzentrum im Bauch aktivieren. Wer gerne mehr über Birgit
und ihre Arbeit erfahren möchte, schaut am besten auf ihrer Website
„zenpower-fuer-frauen.de“ vorbei. Dort findest du Meditationen,
Coaching-Übungen und Reflexionsfragen. Das Buch dazu ist im
O.W.Barth-Verlag erschienen und heißt ebenfalls„Zenpower für
Frauen“. Namaste!