carpe diem Meditation – #14 „Atmung in den Bauch“ mit Georg Weidinger

Diese Kurzmeditation mit Meditations-Coach und TCM-Arzt Georg
Weidinger zielt auf unsere Mitte ab. Auf den Bauch, um genau zu
sein. Es geht um die Stille am Ende der Ausatmung. Denn über diese
kann man wunderbar in einen meditativen Zustand finden. – im
Rhythmus eures Herzschlags.

Show Notes: Möchtest du öfter mit Georg Weidinger meditieren? Dann
besuche ihn im Internet unter www. georgweidinger.com
Wenn du Lust hast dich mehr mit Meditation im Yoga zu beschäftigen,
können wir dir Georgs Buch „Weltyoga“ ans Herz legen. Darin
bespricht er sämtliche Yoga-Traditionen (von den Upanishaden, das
Yoga-Sutra bis hin zur Meditation mit Mantras).
Wenn du mit Meditation direkt körperliche Beschwerden angehen
möchtest, empfiehlt Georg zwei Bücher von ihm: „Frei von Angst“ und
„Frei von Stress“.
Viel Freude mit dir und deiner Stille. Namaste!