So viele Kalorien solltest du täglich essen

Viele sportlich aktive Frauen essen zu wenig. Besonders über 40,
wenn sich der Körper verändert und sich auf einmal scheinbar über
Nacht Fettpölsterchen um ganz unliebsame Stellen wie den Bauch
bilden, wird als erstes gleich mal weniger gegessen – und genau
das ist der Fehler. Wie viele Kalorien du tatsächlich am Tag
brauchst, warum es schlecht ist, zu wenig zu essen und wie du mit
der richtigen Ernährung Muskeln aufbauen kannst, erfährst du in
dieser Folge.





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