Inkontinenz, Schmerzen oder Müdigkeit - Wie du dein Training trotz Wechseljahrbeschwerden genießen kannst

In dieser Podcast Folge spreche ich ein Thema an, über das in der
Öffentlichkeit meiner Meinung nach viel zu wenig geredet wird und
zwar, welche Probleme beim Training bei Frauen über 40 auftreten
können. 


Vielleicht geht es dir ja auch so – du möchtest super gerne
trainieren, hast aber zum Beispiel Schmerzen, die dich davon
abhalten. Oder du bist permanent müde, hast Schlafprobleme und
bist einfach nur komplett erschöpft. Wer hätte da Lust zu
trainieren? 


Die Beschwerden der Wechseljahre können so viele Symptome
umfassen, die dein Wohlbefinden, deinen Alltag und auch dein
Training teilweise massiv beeinflussen können.

Deswegen möchte ich in dieser Folge über die gängigsten
Beschwerden von Frauen in den Wechseljahren sprechen, dir
Lösungsansätze aufzeigen und dich dazu ermutigen, den Kopf nicht
hängen zu lassen, sondern dir bewusst zu sein, dass es
Möglichkeiten gibt, die dich dabei unterstützen, deine Ziele zu
erreichen.




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