Schluss mit dem falschen Mythos: Kohlenhydrate machen dich NICHT dick!

Diesmal gehen wir einem Mythos auf den Grund, der sich hartnäckig
hält: "Kohlenhydrate machen dick."
Die gute Nachricht: Kohlenhydrate sind nicht böse! Ganz im
Gegenteil, du als sportliche Frau über 40 solltest sie auf keinen
Fall aus deiner Ernährung streichen. 
Warum Kohlenhydrate aber nicht gleich Kohlenhydrate sind, was sie
mit deinem Immunsytem, Hormonhaushalt und sogar deinem
Menstruationszyklus zu tun haben und wie viele Kohlenhydrate dein
Körper als sportliche Frau >40 braucht, erfährst du in dieser
Folge.


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