Was du gegen Hitzewallungen, Regelschmerzen, PMS, Müdigkeit & Co beim Sport tun kannst

Wenn die hormonellen Umstellungen in deinem Körper beginnen,
betrifft das nicht nur dein alltägliches Leben, sondern kann auch
deinen Sport richtig arg beeinflussen. Gerade für sportliche
Frauen kann es sehr belastend sein, wenn ihr Körper auf einmal
Dinge macht, die sie so nicht kannten und wenn ihr Training
dadurch beeinflusst wird. Über das Thema „Beschwerden beim Sport
in den Wechseljahren“ wird meiner Meinung nach viel zu wenig
öffentlich geredet, deswegen möchte ich die heutige Episode gerne
diesem widmen und dir Möglichkeiten aufzeigen, wie du trotz
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen,
Regelschmerzen, PMS und sogar Belastungsinkontinenz deinen Sport
weiter in vollen Zügen genießen kannst.


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