Mentale Ruhezonen - der Schlüssel zum BEST ME über 40 (mit Heidi Haberl-Glantschnig)

Ein ganz wichtiger Aspekt für uns Frauen über 40 ist neben dem
richtigen frauenspezifischen Training und einer
frauenfreundlichen Ernährung das Thema Stressmanagement. 
Sich im stressigen Alltag mit Beruf, Familie, Kindern und auch
sportlichen Ambitionen immer Zeit für sich zu nehmen, ist nicht
immer einfach.

Wieso es gerade jetzt besonders wichtig ist, dass du dir als Frau
ausreichend Zeit für dich selbst nimmst, warum diese Zeit für
dich selbst der Schlüssel zu deinem BEST ME über 40 ist und wie
sich diese mentalen Ruhezonen nicht nur auf deine Psyche, sondern
auch auf deine berufliche und sportliche Leistung auswirken,
verrät dir die 30-fache österreichische Meisterin im Rudern,
Heidi Haberl-Glantschnig in dieser Podcast-Folge. Viel Freude
beim Zuhören!

Alle Angebote von Heidi findest du auch auf ihrer Webseite
https://sprungkraft.consulting/ 


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