Diese 6 essenziellen Bewegungen solltest du immer trainieren
13 Minuten
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Beschreibung
vor 3 Monaten
Was sind denn deine ganz persönlichen Ziele für dieses Jahr?
Vielleicht wieder in deine Lieblingsjeans zu passen, dein
Wohlfühlgewicht verlangen, fitter zu werden, stärker zu werden
oder ähnlich wieder rundum wohl in deinem Körper zu
fühlen?
Was auch immer es ist, es gibt sechs essenzielle Bewegungsmuster,
die die dabei helfen all diese Ziele zu erreichen. Welche das
sind, verrate ich dir in dieser Episode.
Außerdem gebe ich dir die sieben wichtigsten Faktoren an
die Hand, die du berücksichtigen darfst, wenn du als Frau
Trainierst.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Daniela
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