#27 Fit nach der Geburt - Expertenpodcast mit Karin

Mamas bewegen uns doch eigentlich genug: Rennen treppauf,
treppab, mit dem Kind auf dem Arm durch den Supermarkt, über den
Spielplatz, krabbeln, kriechen und stemmen Babys und
Einkaufstaschen. Sollte man da nicht meinen, das ist genug
Bewegung? Geht das nicht sogar schon als Sport durch? 


Die Zeit nach der Geburt ist echt anstrengend und fordert von
einer Mama wirklich alles. Wir sprechen hier über den richtigen
Zeitpunkt wieder ins Training einzusteigen, die optimalen Übungen
und vor allem die Möglichkeiten das ganze auch in den neuen
Alltag unterzubringen.