#81 Richtig Pause machen: Kurz pausiert, lang erholt (2 effektive Tipps)

Wie oft verzichten wir auf Pausen, um vermeintlich effizienter zu
arbeiten oder verschwenden die oft einzige Auszeit des Arbeitstages
beim Scrollen am Smartphone? Dabei sind bewusste Auszeiten im
(Arbeits-) Alltag essentiell, um danach effizienter, fitter und
motivierter durchzustarten. Man könnte sogar sagen, dass Pausen der
am meisten unterschätzte Produktivitätsfaktor sind – vorausgesetzt,
wir verbringen die Auszeit so, dass sie besonders wirksam ist.