Die Erdanziehung spüren – Schwerkraftmeditation mit Andreas Lelley

In dieser Folge mit hypnosystemischen Impulsen zur Selbstfürsorge
begleitet Sie Andreas Lelley, Körperpsychotherapeut in der
sysTelios Klinik, durch eine Achtsamkeitsmeditation, bei der Sie
entspannen und mit Körper und Seele zur Ruhe kommen können. In
dieser rund 15-minütigen Meditation wird die Aufmerksamkeit darauf
gerichtet, die Erdanziehungskraft bewusst wahrzunehmen und das
eigene Körpererleben zu erweitern. Suchen Sie sich einen Ort, an
dem Sie ungestört sind, und nehmen Sie bitte eine bequeme Position
im Sitzen oder Liegen ein. Eine Aufzeichnung vom August 2021. Mehr
Infos auf www.sysTelios.de Wenn Sie merken, dass diese
Achtsamkeitsmeditation für Sie nicht passend ist, können Sie sie
jederzeit unterbrechen, indem Sie die Entspannung zurücknehmen, die
Muskeln anspannen, tief durchatmen und die Augen wieder öffnen.
Bitte hören Sie die Meditation nicht während Tätigkeiten, die Ihre
Aufmerksamkeit erfordern, wie zum Beispiel beim Autofahren.