Gute Vorsätze: Mit diesen Tipps machst du sie zur Gewohnheit

Es ist mir ein absolutes Herzensanliegen, dich dabei zu
unterstützen, dir selbst zu helfen, indem du lernst, mit statt
gegen deinen Körper zu arbeiten! Es gibt soo vieles, dass du
selbst mit der richtigen Ernährung und gezieltem Training steuern
kannst. Und mit der richtigen Ernährung und Training meine ich,
FRAUEN spezifische Ernährung und Training, das an uns FRAUEN und
unsere Hormone angepasst ist. 


Vielleicht hast du dir ja auch vorgenommen, im neuen Jahr etwas
für deinen Körper zu tun - sei es, dich gesünder zu ernähren,
mehr Sport zu machen oder dir mehr Zeit für dich zu nehmen. An
den guten Vorsätzen scheitert es meist nie, sondern an der
konkreten Umsetzung. Deswegen möchte ich in dieser Folge
hilfreiche Tipps geben, wie du es schaffst, gesunde Routinen
nachhaltig in dein Leben zu integrieren - damit es diesmal auch
wirklich mit deinen Vorsätzen klappt!






----
Vielen Dank fürs Zuhören! Abonniere so gerne meinen Kanal, damit
unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen
diesen Podcast finden und davon profitieren können.

Schau auch gerne auf meinem YouTube Channel vorbei und abonniere
ihn https://www.youtube.com/@danieladworzak

Falls du tiefer in die Themen eintauchen magst, du Fragen,
Wünsche oder Anregungen hast, schreib mir gerne an
hallo@fitmit40.at oder melde dich über meinen Insta Kanal.

Mehr Tipps und private Einblicke findest du auf meiner Webseite
und auf Instagram
https://www.fitmit40.at
Daniela Dworzak | Fit mit 40 Instagram

Kennst du schon meine Lieblings Supplements für maximale
Performance & Wohlbefinden?

Everydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!
Veganes Protein, Veganes Kollagen, Instant Energy Boost, Vitamin
D3 uvm.
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40
http://www.everydays.de/?ref=danieladworzak

Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert
Mönchspfeffer, Vitamin D3, Ashwagandha, Wechseljahrkomplex,
Pilzkomplex uvm.
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40
https://naturtreu.de?sca_ref=3...