Abnehmen? Mehr Muskelmasse? So erreichst du deine Ziele OHNE Kalorienzählen

Wenn es um das Thema Abnehmen geht, denken viele, das geht nur
mit Kalorienzählen. Aber das stimmt nicht. Das permanente
Kalorienzählen kann sogar Stress erzeugen und wie du ja schon
weißt, wenn du meinem Podcast folgst - Stress ist für uns Frauen
über 40 gar nicht gut! In dieser Podcast Folge verrate ich dir,
wie du merkst, ob du schon satt bist und wie du dein persönliches
Sättigungsgefühl so für dich entdeckst und nutzt, dass du nach
jedem Essen zufrieden bist UND dich dein Essen beim Erreichen
deiner Ziele unterstützt - und das alles OHNE Kalorienzählen!


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