Muskelaufbau bei Frauen - Das musst du unbedingt wissen (mit Jürg Hösli)

Hallo du da draußen! In der 45. Folge des Fit mit 40 Podcasts
hatte ich schon einmal die Freude, mit Jürg Hösli vom Erpse
Institut in der Schweiz zu sprechen. Damals ging es um das Thema
“Sollen Frauen über 40 einen Sixpack haben?”. Unter anderem hat
uns Jürg damals verraten, warum Schokolade nicht dick macht und
warum es wichtig ist, ein gesundes Verhältnis zu seinem Essen zu
haben. Falls du diese Folge verpasst hast, hör da nochmal gerne
rein und hol dir wertvolle Tipps.


Ja und damals hatten Jürg und ich ja bereits angekündigt, dass
wir unbedingt wieder einen Podcast für Euch aufnehmen wollen und
ich freue mich daher riesig, dass es heute so weit ist und wir
für über das Thema Muskelaufbau bei Frauen sprechen.


Warum Frauen keine Männer sind, wie wichtig Krafttrainng
besonders für Frauen über 40 ist, warum ohne Achtsamkeit gar
nichts geht und welche Auswirkungen Stress auf dein Training als
Frau hat, verrät uns Jürg unter anderem in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören oder auf YouTube zusehen wünschen
dir
Daniela & Jürg



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