Ep3 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Auszeit für den plappernden Geist

In diesem Podcast erfährst Du was „Vŗittis“ sind und was das mit
einem See zu tun hat. Du lernst die wertvollen Ratschläge der
Yogameister kennen, um den mentalen Raum zu besänftigen. Die
Natur des Geistes ist Bewegung und das ist wunderbar, aber oft
sind wir in gedanklichen Konzepten verfangen. Die Kompetenz diese
ständigen Bewegungen zu besänftigen, schenkt Ruhe und Klarheit.


Ich stelle Dir eine Mantra-Meditation vor, die hilft die Stimme
im Kopf - die ja immer etwas aus der Vergangenheit oder der
Zukunft zu sagen hat - zu bremsen und damit im jetzigen Moment
anwesend zu sein.


Mehr zum Thema Meditation erfährst Du im FlowingOm-Workshop mit
Anna Trökes:


https://www.christiane-wolff.de/fortbildungen/yoga-und-meditation-2020


Auf meiner Website findest Du außerdem nähere Infos zur
Ausbildung zum Meditationsleiter:


https://www.christiane-wolff.de/meditationsleiter-ausbildung


Ich würde mich freuen, Dich im FlowingOm persönlich kennen zu
lernen.


Namasté, Christiane