Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Podcaster
Episoden
23 Minuten
Fragst Du Dich manchmal, wie Du all die guten Fitnessratschläge
umsetzen sollst?
Gesund essen, mehr Gemüse essen, mehr Protein, nicht zu oft
essen, nicht zu selten, möglichst unverarbeitet und frisch, nicht
zu viele, aber auch nicht zu weni...
22.04.2024
28 Minuten
Ein Sixpack gilt für viele als der Inbegriff eines athletischen
und durchtrainierten Körpers. Darum ist ein Waschbrettbauch für
viele Sportler auch ein attraktives Trainingsziel.
Aber wie bekommst Du eigentlich ein Sixpack? Kann jeder ein...
1 Stunde 28 Minuten
Beim zyklusbasierten Training geht es darum, Periode und Sport in
Einklang zu bringen. Richtig angewandt, ist der
Menstruationszyklus eine Art Superpower, mit der immerhin knapp
die Hälfte von uns gesegnet sind. Stephanie Platt hilft
Athletin...
26 Minuten
Hinweis: Den Newsletter mit der Studie des
Monats erhältst Du hier als Leser des Supplement Ratgebers.
Die Netflix-Studie „Du bist, was Du isst“ versucht, die folgende
Frage zu beantworten: Ist die vegane Ernährung gesünder als eine
gesunde...
01.04.2024
34 Minuten
Kardiotraining gibt's in vielen Geschmacksrichtungen:
Hochintensive Intervalle (HIIT), Tabata, "For Time" Workouts im
Crossfit, schnelle Läufe, langsame Läufe, Rad- oder
Schwimmeinheiten oder ausgedehnte Spaziergänge.
Oft hörst Du, eine bes...
Über diesen Podcast
Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische,
gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern mit
einem guten Gefühl. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über
Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und
Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt
gut auszusehen. Bock auf maximale Fitness mit minimalem
Stressfaktor? Schon über 30.000 Menschen erhalten Marks
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