Maximal Vital - wir stärken unsere Gesundheit durch Prävention, Fitness, Clean Eating & Entspannung
Podcaster
Episoden
7 Minuten
Jedes Kilo aufgebaute Muskelmasse, verbraucht dir um die 100 kcal
am Tag zusätzlich. Diese Zahl findest du an vielen Stellen im
Internet. Aber stimmt sie wirklich oder ist hier eher der Wunsch
der Vater des Gedankens?
9 Minuten
Sind allgemeine Ernährungsempfehlungen à la DGE noch zeitgemäß? Die
aktuelle Wissenschaft zeigt immer deutlicher: die individuelle
metabolische Reaktion eines jeden Menschen auf die gleiche Mahlzeit
fällt komplett unterschiedlich aus.
8 Minuten
Vollkornprodukte sind extrem gesund, während uns Weißbrot dick und
krank macht. So lautet die Meinung verschiedener
Expertenkommissionen im Bereich Ernährung. Doch jetzt stellt ein
Forscherteam aus Tel Aviv genau diese Behauptungen in Frage.
7 Minuten
Gesund und leicht abnehmen mit Low Carb High Fat? Oder eignet sich
doch eher Low Fat High Carb besser für dauerhafte Abnehmerfolge?
Bringt eine Stoffwechseldiät auf DNA-Basis den langersehnten
Durchbruch? Mit diesen Fragen beschäftigt sich unsere heu...
8 Minuten
Vegane Ernährung bei Jugendlichen ist aktuell extrem im Trend.
Viele legen Wert auf Tierwohl und lehnen die Massentierhaltung ab.
Aber wie gesund leben vegane Kinder und Teenager? Mit dieser Frage
beschäftigte sich die VeChi Youth Study, die wir heut...
Über diesen Podcast
Was passiert, wenn eine Apothekerin mit Medikamenten nicht länger
nur Symptome unterdrücken will? Stattdessen bildet sie sich zur
lizenzierten Fitnesstrainerin, staatlich geprüften
Ernährungsberaterin, zertifizierten Yogalehrerin und Vegan Raw Chef
weiter. Nun geht es berüchtigten Zivilisationskrankheiten an den
Kragen. Dieser innovative Wissensmix aus Schulmedizin und
präventiven Ernährungs- und Fitnesskonzepten ist eine Kampfansage
an Diabetes, Adipositas, chronische Schmerzen, Herzinfarkt,
Schlaganfall, Burnout und Co.
Als Präventiv-Apothekerin möchte
Fanny Patzschke, dass du chronisch gesund bleibst. Daher lautet ihr
Motto: „Prävention statt Pillen.“ Pflanzenbasierte Vitalkost,
Fitnesstraining, Stressmanagement und mentale Stärkung bilden das
Herzstück dieses Gesundheitspodcasts. Stell dir vor: du wachst
jeden Morgen von allein auf - ohne Wecker. Den brauchst du nicht,
denn du bist ausgeschlafen und fit. Voller Elan schwingst du dich
aus dem Bett. Ausgeruht und energiegeladen startest du in den Tag.
Genau so gehst du auch deinem Business nach. Du fühlst dich in
deinem definierten, gesunden Körper rundum wohl. Da du dich
intuitiv ernährst, bleibst du dauerhaft und mühelos in Top-Form.
Auch in stressigen Situationen und bei kniffligen Herausforderungen
bist du stets cool und entspannt. Genau das wünschst du dir für
dich? Genau dafür gibt es „Maximal Vital“. Stell jetzt die
richtigen Weichen für deine chronische Gesundheit und dein
erfülltes, erfolgreiches Leben. Kurzweilige Audio-Beiträge für
unterwegs und zwischendurch liefern dir alltagstaugliche
Präventiv-Hacks - u.a. zu diesen spannenden Themen: 📍“clegane“
Vitalkost: der Schlüssel zur bedarfsdeckenden und intuitiven
Ernährung - garantiert ohne lästige Heißhungerattacken und Cravings
📍Stressmanagement: durch Entspannung und Achtsamkeit zu mehr
Energie im Alltag 📍Fitness verbessern: Tipps, wie du Muskeln
aufbauen und Körperfett reduzieren kannst 📍Wunschfigur erreichen:
gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben - ohne fiesen
Jojo-Effekt, qualvolle Diäten und nerviges Kalorienzählen Du
möchtest präventiv aktiv sein und mit 60 lieber Rad statt Rollator
fahren? Dann schau unbedingt auch auf Fannys Homepage vorbei: 👉🏽
www.fannypatzschke.de 👈🏽
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