Podcaster
Episoden
21 Minuten
Nach einem langen Tag zur Ruhe kommen, abschalten und einschlafen
- leichter gesagt als getan! In dieser Folge berichte ich am
Beispiel einer Klient:in über verschiedene Einschlafroutinen,
u.a. der Versuch mit einem Glas Rotwein zu Ruhe zu komm...
19.05.2024
25 Minuten
Jede dritte Person in Deutschland schläft schlecht. Gehörst du
auch dazu? Oft stehen Schlafstörungen mit Stress in
Verbindung und die betroffenen Personen melden sich erst nach
sehr vielen schlaflosen Nächten. Wie kann ich nachts wieder
bess...
10.03.2024
47 Minuten
Achtsamkeit und Meditation im wissenschaftlichen Test: Was kann
Meditation wirklich? Welche psychologischen Effekte haben
Meditation und Achtsamkeit auf unser Miteinander? Und wie kann
man das wissenschaftlich messen? Über das und mehr spreche...
28 Minuten
Was waren deine "Honigmomente" im letzten Jahr? Deine Momente,
die für dich wärmend und wohltuend waren? In dieser Folge lade
ich dich zu einer Übung ein, in der du deine Honigmomente nochmal
richtig auskosten und dann gut aufbewahren kannst. S...
21.01.2024
15 Minuten
Jahresrückblick und dir fallen nur die Dinge ein, die nicht so
gut gelaufen sind? Warum bleiben negative Ereignisse oft so gut
im Gedächtnis? Welche Prozesse stecken dahinter und wie können
wir dem etwas entgegen setzen? Wieso gehen die kleinen...
Über diesen Podcast
Eine Prise Achtsamkeit mit der Psychologin, Laura Klinker, ist
dein Podcast zu den Themen Achtsam Essen, Selbstfürsorge und
Selbstakzeptanz. Mit psychologischer Expertise möchte ich eine
Reflexion zu unserem Essverhalten, unserem Körperbild und unserem
Umgang mit uns selbst anregen. Mit achtsamen Impulsen möchte ich
dich begleiten, bewusst und wohlwollend mit dir umzugehen. Als
Psychologin in einer Fachklinik für Diabetes gehören diese Themen
zu meiner täglichen Arbeit und ich möchte dich daran teilhaben
lassen! Für mehr Informationen und kostenlosen Content folge mir
auf Instagram @einepriseachtsamkeit :-)
Abonnenten
Erkner
Kommentare (0)