Ep. 5: Warum Success Habits für den A**** sind - Entstehung und Veränderung von Verhalten

“Say no more often.”, “Stop worrying about what others think.”,
“Stop recalling all your mistakes before bedtime.”.


Schon mal gehört? Wir kennen sie alle. Diese tollen Success-Tipps
von denen es auf Social-Media-Plattformen nur so wimmelt. Es wäre
schön, wenn wir einfach lesen könnten, was da steht und es direkt
umsetzen. Dann kann man sich ja ein Buch mit 100 Tipps kaufen und
auf einmal sind wir alle erfolgreiche Menschen ohne Probleme.
Oder?!


So leicht ist es leider nicht. Verhalten ist komplex und um
Verhalten zu ändern bedarf es guter Strategien. Und genau darüber
diskutieren wir in dieser Folge. Wie sieht es aus Coaching-Sicht
aus, Verhalten zu ändern? Was sagt die Neurowissenschaft?


Übrigens: In Folge 4 war Cortisol, das Stresshormon Thema unserer
Diskussion. Uns haben viele Fragen dazu erreicht, weswegen wir
für euch einen Guide geschrieben haben, in dem wir Schritt für
Schritt Tagesroutinen und Faktoren, die das Cortisol Level
stabilisieren beschreiben.


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