#14 Über die Notwendigkeit des Dehnens - zwischen Spagat und Treppensteigen

In dieser Folge beschäftigen sich Christopher und Nadine mit der
Frage ob das Dehnen tatsächlich so stiefmütterlich behandelt wird
wie sie wahrnehmen, wie viel Raum sie in ihrem Training dafür
einräumen, wie sinnvoll welche Art des Dehnens zu welchem
Zeitpunkt ist - und welche Rolle Treppenstufen hier spielen.