Freude am Laufen

In diesem Podcast spricht Dr. Ben Baak mit Anna Hahner über ihre
Erfahrungen im Laufsport und wie man zum Laufen kommt. Sie
erzählt von ihrem Werdegang und wie sie die mentale Komponente
des Laufens nutzt, um ein gutes Gefühl zu erreichen.


Anna gibt Tipps für den Einstieg ins Laufen und erklärt, wie das
Hahner Twins Coaching dabei unterstützen kann.
Sie spricht auch über die Herausforderungen beim Laufen, das
Laufen in den Bergen und die Bedeutung des Olympischen Spirits.
Abschließend diskutieren sie das Thema Regeneration, Ernährung
und über Aspekte der Ernährung im Laufsport.


Noch mehr Freude am Laufen entwickeln?
https://hahnertwinscoaching.de




Der Weg ist das Ziel beim Laufen. Jeder Schritt bringt einen
näher zum Ziel.




Laufen kann eine mentale Komponente haben und ein gutes
Gefühl erzeugen.




Laufen kann als Ausgleich für den belasteten Kopf dienen und
in der Gemeinschaft erlebt werden.




Es ist wichtig, die eigenen Erwartungen im Laufsport zu
reflektieren und sich nicht von äußeren Erwartungen abhängig
zu machen.