Wie du deine Workout Performance optimieren kannst

In dieser Woche im "The Training Club Podcast" wirst hören,
wie  Stef darüber spricht, wie du deine Trainingsleistung
maximieren kannst.

Du musst mit Qualität und Intention trainieren. 

Das alles beginnt, bevor du ins Gym gehst. Du musst dich auf den
Erfolg einstellen. Wenn du morgens alle deine Fitnessachen
einsatzbereit hast, hast du und dein Training ein Problem
weniger.

Um sicherzustellen, dass du effektiv trainieren kannst, musst du
dich aufwärmen. Das hilft dir nicht nur, Verletzungen zu
vermeiden, sondern bringt dich auch in die richtige Einstellung,
um dein Bestes zu geben.

Beim Training ist es wichtig, Ablenkungen zu minimieren. Stef
empfiehlt, die Handybenachrichtigungen während des Trainings
auszuschalten, damit du dich voll konzentrieren und ein
effektives Training absolvieren kannst.

Trainiere gezielt und du wirst die gewünschten Ergebnisse sehen.
Visualisiere alle Übungen, bevor du sie ausführst, und
konzentriere dich auf dein Training, um deine Trainingszeit
optimal zu nutzen.

Du wirst  lernen:
1) Wie du dein Training maximierte
2) Was du beim Training tun solltest, um großartige
Trainingsergebnisse zu erzielen
3) Die Dinge, die sich negativ auf deine Gesundheits- und
Fitnessziele auswirken

Sende Stef eine Nachricht auf einem seiner Kanäle mit "10X", wenn
du mehr über das Training Club Coaching und das 10X Protokoll
erfahren möchtest. 


Folge mir auf Instagram: Training Club x Pichler Stef

Folge mir auf Facebook: Training Club x Pichler Stef

Buch dir einen kostenlosen Strategie Call mit mir: Strategy Call
mit Stef