#007 Digitaler Detox: Die Kunst des Loslassens für mehr Lebensqualität

In dieser Episode von "Ausgesprochen Vital" tauchen wir ein in das
Thema Digitale Detox und ich teile meine persönlichen Erfahrungen
damit während der Osterzeit. Während ich die ruhigen Momente im
Garten genoss und entspannte Fahrradtouren unternahm, habe ich
bewusst eine Auszeit von den digitalen Medien genommen. Doch was
genau verbirgt sich hinter dem Begriff Digitale Detox und welche
Vorteile bietet es? Digitale Detox bedeutet, sich bewusst von den
ständigen Ablenkungen der digitalen Welt zu lösen und sich
stattdessen auf die realen, analogen Erfahrungen zu konzentrieren.
Indem wir unsere Bildschirmzeit reduzieren, können wir nicht nur
besser schlafen, sondern auch unsere Produktivität steigern und
unser allgemeines Wohlbefinden verbessern. In dieser Folge
erläutere ich die positiven Auswirkungen von Digitale Detox auf
unseren Schlaf, unsere Produktivität und unser allgemeines
Wohlbefinden. Außerdem gehe ich auf den Begriff "FOMO" (Fear of
Missing Out) ein und wie Digitale Detox dabei helfen kann, einen
bewussteren Umgang mit Technologie zu entwickeln. Entdecke, wie du
durch gezielte Offline-Zeiten mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in
dein Leben bringen kannst. Lerne die Kunst des Loslassens und
genieße die wohltuende Wirkung einer digitalen Auszeit. Denkt
daran, den Podcast zu abonnieren und sehr gerne auch zu teilen.
Mehr Infos zu mir und dem Thema Vitalität gibt es auf
https://elkemohr.de und auch auf meinem Blog. Viel Spaß beim Hören
und beim Umsetzen der Impuls.