004 - Trauma & sein Einfluss auf unseren Schlaf

Mhhmmm.... Wie schön, dass du wieder bei NeuroSoul reinhörst!
Diese Folge ist für dich, wenn du immer wieder merkst, dass du
nachts nicht gut einschlafen kannst, oft aufwachst oder dich
morgens - auch trotz acht oder neun Stunden Schlaf, nicht
ausgeruht aufwachst. Du lernst in dieser Folge:




Warum Trauma und Alltagsstress es uns schwer machen,
abzuschalten




Was Schlaf aus Sicht des Nervensystems bedeutet




Wie Hormone uns auch nachts noch wach halten




Wie Kinder bereits eine Prägung im Nervensystem erfahren




Was es im Nervensystem braucht, damit sich dein Schlaf
verbessert




Mit Liebe, deine Henrike


Shownotes


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