#468: Brauchst Du Creatin? (Neue wissenschaftliche Fakten)

Deine Muskeln nutzen Creatin im Krafttraining und bei
hochintensiven Belastungen zur Energieproduktion. Sportler nehmen
Creatin oft als Nahrungsergänzungsmittel ein, um schneller
Muskeln aufzubauen und mehr Leistung im Training und Wettkampf zu
erbringen.


Neue Studien deuten darauf hin, dass Creatin auch die
Leistungsfähigkeit des Gehirns steigern könnten. 


Andererseits stellt Dein Körper Creatin selbst her, wenn Du Dich
ausgewogen ernährst. Ist die Einnahme von Creatin also wirklich
nötig? Und was gibt es zu beachten, wenn Du Creatin einnehmen und
testen möchtest?


Am Ende dieser Folge weißt Du alles, was Du über Creatin wissen
musst.


SHOWNOTES: marfit.de/creatin


____________


*WERBEPARTNER: 



PowerBrains – das Sporternährungsquiz. Jetzt
anhören.


Eight Sleep Schlafcover für erholsameren
Schlaf: fmmschlaf.de.



____________