003- Flashback II.

von meinem Marathon 2010 in Berlin bis zum Ende meiner sportlichen
Ambitionen 2012 und der langen Sportpause... Nach meinem
erfolgreichen Finish des Berlin-Marathons 2010 hatte ich für 2011
das Ziel "Triathlon" ausgegeben. Es sollte die olympische Distanz
in Köln werden und darauf war das Training des gesamten Jahres
ausgerichtet. Außerdem wollte ich Flix auf seinem ersten Marathon
begleiten und habe sein Training dahin ein wenig aus der Ferne mit
beobachtet. Es folgte noch ein kurzes Strohfeuer mit langen langen
Läufen, einer Cross-Winterserie und einer Bestzeit über 10 km bevor
meine sportlichen Ambitionen langsam einschliefen und ich am Ende
an der Alp-Extrem scheiterte.... Shownotes
https://www.triathlon-szene.de/forum/ Triathlon Köln:
http://www.koelntriathlon.de Triathlon Waldenburg:
https://tsg-waldenburg.de/triathlon Alp Extrem:
https://www.mrsc-ottenbach.de/index.php?id=163&L=0
Winterlaufserie Goldbach http://www.wintercross.de Silvesterlauf
Frankfurt: http://www.spiridon-silvesterlauf.de Greif
Marathon-Trainingsplan 'Count-Down zur Bestzeit'
https://www.greif.de/countdown-zur-marathon-bestzeit.html
www.rassellunge.de www.christiansunkel.de rassellunge@posteo.de