022 - Trainingsupdate, Pose-Method und schwere Probleme
Bis zum Frühjahr 2024 zum Marathon unter 3 Stunden laufen
34 Minuten
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Beschreibung
vor 3 Jahren
Der Plan "Vom Jogger zum Fitnessläufer" liegt hinter mir und ich
habe den Plan für den ersten "Volkslauf" begonnen. Ich erzähle wie
es so lief meinen Laufumfang um 40 % zu steigern, mache einen
Ausflug zur Pose-Method und erzähle von "schweren Problemen".
habe den Plan für den ersten "Volkslauf" begonnen. Ich erzähle wie
es so lief meinen Laufumfang um 40 % zu steigern, mache einen
Ausflug zur Pose-Method und erzähle von "schweren Problemen".
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