Kira Siefert: Essstörungen, Schutzmechanismen, Gewohnheiten

Essstörung und mittelschwere Depression haben das Leben von Kira
Siefert stark geprägt. Nun möchte sie Menschen einen Ausweg aus
dieser Situation zeigen.


Deine Ernährungsgewohnheiten sagen mehr über dich aus, als die
meisten denken


Erschreckend viele Menschen stehen mit ihrer Ernährung auf dem
Kriegsfuß. Der Alltag ist von diesem Kampf geprägt und die
Betroffenen leiden oft stark darunter. Man muss noch keine
Essstörung haben, um solche negative Erfahrungen zu machen. Zum
Glück gibt es jedoch einen Ausweg. Wir können wieder im Einklang
mit unserer Ernährung sein.





„Glaube nicht alles, was du denkst.“


– Kira Siefert





Gast dieser Folge: Kira Siefert


„SoulFood heißt meine persönliche Herzensangelegenheit und
Mission. 10 Jahre in tiefer Scham für meine Essstörung und
mittelschwere Depression haben meine Persönlichkeit stark
geprägt. Ich kenne ein Leben, in welchem sich alle Gedanken um
Hungern, Überessen oder Erbrechen drehen und es gab viele
Momente, in denen ich kurz davor war aufzugeben.“





Themen über die wir sprechen


Was steckt hinter Soulfood? Was ist Kiras Vision dabei?

Kiras Learnings aus ihrer Essstörung

Probleme mit der eigenen Ernährung haben und ein besserer
Umgang

Verhaltensänderung und schlechte Gedankenmuster

Krankheit und Sucht als Zeichen

Ausnahmen machen und auf Dinge verzichten

Schutzmechanismen, Verletzung und Heilung

Achtsamkeit

Wie durchbricht man seine Gedankenmuster?

Verantwortung für das eigene Leben übernehmen bzw. eine
Opferrolle einnehmen

Verletzbarkeit als Chance: sich verletzbar machen und zeigen

Und vieles mehr!






Erwähnungen und Ressourcen


Buch: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart von Eckhart Tolle

Buch: Die Seele will frei sein von Michael A. Singer

Buch: Das Café am Rande der Welt: Eine Erzählung über den
Sinn des Lebens von John Strelecky