Luft holen: Weniger Stress durch achtsames Atmen

Zur Achtsamkeitspraxis gehört natürlich das Atmen, deswegen
widmen sich Main Huong und Diane heute diesem Thema: bewusst Luft
holen, in sich hineinspüren und sich selbst mithilfe des Atems
regulieren.


Das Achtsam-Team macht Sommerpause, deswegen senden wir heute
eine Wiederholung vom 22.01.2022.


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