Konzentration - Fokussiert sein dank Achtsamkeit

Wiederholung vom 10. Februar 2022: Wer achtsam ist, lebt im
Moment. Und wer im Moment lebt, kann konzentriert sein. Eine
Folge darüber, wie Achtsamkeit und Konzentration zusammenhängen.


Zum Beispiel können wir achtsam ein Umfeld kreieren, in dem man
nicht permanent abgelenkt wird. Fragt euch doch mal:

- Was für eine Umwelt kann ich mir aufbauen, damit ich optimal
konzentriert arbeiten kann?
- Welche Gewohnheiten haben sich eingeschlichen, die mich
permanent ablenken?
- Wie sehr lenkt mich Social Media ab?


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An dieser Stelle findet ihr die Übung:


00:27:07 - Main Huong übt mit uns, wie wir uns achtsam
konzentrieren lernen


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Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern
unter achtsam@deutschlandfunknova.de