Reisen - Wie wir achtsam Urlaub machen

Viele haben eine ganze Liste von Sehenswürdigkeiten, die sie
unbedingt in ihrem Urlaub abhaken wollen. Das kann in Stress
ausarten. Auch komplett gar nichts machen, kann stressen. Wir
zeigen euch, wie ihr achtsam Urlaub machen könnt.


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An dieser Stelle findet ihr die Übung:


00:27:00 - Achtsamkeitsübung


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Quellen aus der Folge:


Maddux, W. W., Adam, H., & Galinsky, A. D. (2010). When
in Rome... Learn why the Romans do what they do: How
multicultural learning experiences facilitate creativity.
Personality and Social Psychology Bulletin, 36(6), 731-741.

De Bloom, J., Geurts, S. A., Taris, T. W., Sonnentag, S., de
Weerth, C., & Kompier, M. A. (2010). Effects of vacation from
work on health and well-being: Lots of fun, quickly gone. Work
& Stress, 24(2), 196-216.



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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