Glücklich sein - Wie Positive Psychologie helfen kann

"Positive Psychologie" setzt sich damit auseinander, wie wir
glücklicher und zufriedener werden können. Dafür sollten wir uns
gewisse Fragen stellen. Welche das sind, erklären Main Huong und
Diane in dieser Ausgabe "Achtsam".


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Quellen aus der Folge:


Lindsay, E. K., Chin, B., Greco, C. M., Young, S., Brown, K.
W., Wright, A. G. & Creswell, J. D. (2018). How mindfulness
training promotes positive emotions: Dismantling acceptance
skills training in two randomized controlled trials. Journal of
personality and social psychology, 115(6), 944.

Kiken, L. G., & Shook, N. J. (2011). Looking up:
Mindfulness increases positive judgments and reduces negativity
bias. Social Psychological and Personality Science, 2(4),
425-431.  



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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:


"Glücklich sein: Warum Sie es in der Hand haben, zufrieden zu
leben" von Sonja Lyubomirsky, Campus Verlag.

"Das Happiness Prinzip" von Shawn Achor, Unimedica.

"Dankbarkeit, Wertschätzung und Glück: Auf dem Weg zu einem
neuen Lebensstil" von Liv Larsson, Junfermann Verlag.

"The Wiley Blackwell Handbook of Positive Psychological
Interventions" von Acacia C. Parks und Stephen Schueller,
John Wiley & Sons (wissenschaftliche Literatur).



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


An Krisen wachsen: Strategien für mehr Resilienz

Psyche: Good vibes setzen uns mental unter Druck

Optimistisch bleiben - Wenn uns die Weltlage verunsichert



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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