Selbstdisziplin - Wie wir uns achtsam motivieren

Selbstdisziplin hilft beim Sporttreiben, Sprachelernen oder
Prüfungvorbereiten. Klingt anstrengend. In dieser Achtsam-Sendung
geht es darum, wie wir Selbstdisziplin achtsam trainieren.


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Quellen aus der Folge:


Interview: Durch Willenskraft zum Glück mit Walter Mischel in
Sternstunde Philosophie



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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:


Schmeichel, B. J., & Vohs, K. (2009). Self-affirmation
and self-control: affirming core values counteracts ego
depletion. Journal of personality and social psychology, 96(4),
770.

Friese, M., Messner, C., & Schaffner, Y. (2012).
Mindfulness meditation counteracts self-control depletion.
Consciousness and cognition, 21(2), 1016-1022.

Buch: Buchtipp: Der Marshmallow Test von Walter Mischel



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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