Zukunftsangst - Achtsam mit Sorgen umgehen

Klimakrise, Krieg, Inflation - all das macht uns große Sorgen.
Damit uns diese Sorgen nicht auffressen, können wir achtsam mit
ihnen umgehen.


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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:


Delgado, L. C., Guerra, P., Perakakis, P., Vera, M. N., del
Paso, G. R., & Vila, J. (2010). Treating chronic worry:
Psychological and physiological effects of a training programme
based on mindfulness. Behaviour research and therapy, 48(9),
873-882.

Jansen, P., Siebertz, M., Hofmann, P., Zayed, K., Zayed, D.,
Abdelfattah, F., ... & Meneghetti, C. (2021). Does
self-compassion relate to the fear of the future during the 2020
coronavirus pandemic? A cross-cultural study. Cogent Psychology,
8(1), 1976438.



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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