Achtsam - Mit Menschen umgehen, die sich negativ verhalten

Die meisten von uns kennen jemanden, der ausgiebig jammert und
sich seinem Pessimismus ganz hingibt. In dieser Folge von
"Achtsam" geht es darum, wie wir mit diesen Menschen besser
umgehen können.


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An dieser Stelle findet ihr die Übung:


00:24:45:14 - Achtsamkeitsübung


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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:


Economides, M., Martman, J., Bell, M. J., & Sanderson, B.
(2018). Improvements in stress, affect, and irritability
following brief use of a mindfulness-based smartphone app: a
randomized controlled trial. Mindfulness, 9(5), 1584-1593.

Condon, P., Desbordes, G., Miller, W. B., & DeSteno, D.
(2013). Meditation increases compassionate responses to
suffering. Psychological science, 24(10), 2125-2127.



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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