047 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #5

In dieser Folge bekommst Du die fünfte Achtsamkeits-Übung aus der
Reihe: "Entschleunigung, innere Ruhe und heitere Gelassenheit".
Es ist eine Übung, die Du im Alltag praktizieren und Dich damit
in Gelassenheit üben kannst: Sich 5 Minuten nur auf eine Sache zu
konzentrieren - in diesem Fall: Auf den Atem. Ja, das kennst Du,
aus der Meditation. Nichts neues - und doch so sehr wohltuend,
klärend, beruhigend und entschleunigend. Manchmal fällt einem,
wenn man kurz mal die Augen schließt und inne hält erst auf, wie
wahnsinnig laut und hektisch es in einem ist. Ich wünsche Dir
viel Spaß und heitere Gelassenheit!


Ich freue mich über Dein Feedback, denn ich bin sehr interessiert
zu erfahren, wie die Übung für Dich war und was sich verändert
hat nach den 5 Minuten. Schicke mir Dein Feedback per Instagram
unter dem Post zu der Folge: @luftundliebe_entspannt


Weitere Infos:


Ich arbeite seit 2018 an einem Onlinekurs, der JETZT in neuer
Auflage erschienen ist.


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Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche,


liebe Grüße,
Deine Alexandra