070 YOGA NIDRA - auch zum Einschlafen | Körperreise & innere Bilder

YOGA NIDRA, eine tiefe, meditative Entspannungsreise
durch den Körper mit Assoziationen für innere Bilder.




Für eine Entspannungs-Pause im Tag




oder zum Einschlafen




Yoga Nidra ist keine Körperübung, kein Yoga Flow, sondern hier
geht es um das Erreichen eines Schlaf-ähnlichen
Entspannungszustands. Nidra bedeutet soviel wie "Nicht bewusst"
oder "schlafen".


Du kannst dieses Programm zum Einschafen oder auch für eine
erholsame Entspannungspause am Tag für Dich nutzen.


Yoga Nidra wird auf dem rücken Liegend praktiziert und Ziel der
Übung ist es, vollkommen abzuschalten und Dich und Deinen Körper
der Ruhe hinzugeben.


Durch die Tiefenentspannung können allgemeine Leiden wie Stress
und Nervosität abgebaut werden,


und darüber hinaus können auch die im Unbewussten liegenden
Kräfte ins Bewusstsein gehoben werden, so dass Du mental gestärkt
und neu ausgerichtet, Deinen aktuellen Themen begegnen kannst.


Vielleicht tauchen aus Deinem Umbewussten auch neue Lösungen auf,
also lass Dich überraschen.


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Danke an Athletic Greens für die Unterstützung dieses
Podcasts!

Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente mit Hypnose
und Meditation auf Dich; mit sanfter Stimme gesprochen,
warmherzig, meditativ, freundlich und liebevoll. Mache Deine
eigene Erfahrung mit Hypnose oder genieße eine geführte
Meditation für mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu
Dir selbst. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem 
Inneren  heraus zeigt.


Ich freue mich, wenn Du mir Feedback auf diese Folge gibst (per
iTunes, Facebook, Instagram oder E-Mail). 

Herzliche  Grüße, 
Deine Alexandra   


ACHTUNG: 
Höre diese Aufnahme nicht beim Autofahren! Bei Psychosen und
starken Depressionen mit Wahnvorstellungen sind Meditation und
Hypnose unter Umständen kontraindiziert. 
Diese Audio-Aufnahmen ersetzen  keine Psychotherapie und
Arztbesuch. Alle meine Audios sind  ausschließlich für den
privaten Gebrauch  bestimmt. Das Abspielen in
Psychotherapie-Praxen, Heileinrichtungen, bei Kursen, in
öffentlichem und kommerziellen Bereichen  erfordert meine
Genehmigung. 


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