Body-Scan

Zu sehr mit deinen Gedanken im Außen gefangen? Wir holen dich
zurück... Ein Großteil unserer Aufmerksamkeit richtet sich auf
das Äußere, und so kann es passieren, dass wir das Innere gar
nicht mehr richtig wahrnehmen oder spüren können. Mit dieser
Meditation holst du deinen Fokus ganz gezielt zurück in deinen
Körper. Schritt für Schritt scannst du die einzelnen Bereiche und
schärfst dein Bewusstsein für alles, was hier geschieht.



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