Über Rituale TEIL 5 - Regeneration. So wichtig am Abend.

Rituale in unserem Leben erleichtern uns unsere Achtsamkeits- und
Meditationspraxis immens, deswegen übertreibe ich nicht, wenn ich
sage, dass sie lebensverändernd sind. Im letzten Teil dieser
Reihe spreche ich über dein Abendritual. Etwas, das du bewusst
integrieren solltest, um abzuschalten und zu regenerieren. Denn
die Zeit vor dem Einschlafen bestimmt über deine Nacht, und deine
Nacht über den nächsten Morgen. Es ist ein Kreislauf, den du
achtsam steuern kannst.


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