TEIL 1 Mindful Bites - Grenzen spüren, Grenzen setzen. Von der Kunst sich richtig abzugrenzen.

Nein zu sagen bedeutet für viele eine riesige Herausforderung.
Wir sind ganz einfach anders groß geworden und durften nicht
erfahren, dass das ein wichtiger Akt der Selbstfürsorge ist. Was
es bedeutet, seine Grenzen zu spüren und wie das geht, was es
heißt sie richtig zu artikulieren und notfalls auch einzufordern,
darum geht es in diesem ersten Teil. Im zweiten Teil folgt dann
die notwendige Praxis. Eine Meditation, mit der du dich abgrenzen
kannst.


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