TEIL 2 Achtsamkeitsübung - In wenigen Atemzügen bei dir.

Achtsamkeit ist zwar nicht alles, doch wesentlich, wenn es darum
geht, eine innere Distanz zu äußeren Umständen zu schaffen und
dich mit dir zu verbinden. Willst du spüren, was es bedeutet,
voll im Hier und Jetzt zu sein? Dann nutze deinen Körper als
Anker. Ich zeige dir, wie es geht.


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