Meditation - Finde Distanz zu belastenden Emotionen.

Wenn es um negative Gefühle geht, wollen viele von uns diese am
liebsten weit wegschieben. Oder sie wollen einfach zur Ablenkung
etwas kaufen oder Schokolade essen, damit es ihnen besser geht.
Das geht natürlich auf Dauer nicht gut. Diese Meditation geht
einen anderen Weg. Lerne, negative Gefühle zu regulieren.
Erschaffe einen positiven Abstand. Erlaube dir zu fühlen was ist.



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