Meditation - Bei punktuellem Stress wie Konflikten, Vorträgen, Prüfungen und Co. entspannt bleiben.

Mit dieser Meditations-Praxis lernst du, in akuten
Stresssituationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Sie hilft dir
bei akuter Nervosität als auch bei einer längeren
Stressbelastung. Sie hilft dir dann, wenn der Puls steigt und die
Atmung flacher wird, sie hilft dir die Kontrolle über die
Situation eben nicht zu verlieren. Ob in Auseinandersetzungen,
Prüfungssituationen, Vorträgen oder auch beim schwierigen
Verwandtenbesuch. Reagiere wie ein Buddha. Verknüpfe mit der
Praxis dieses Bild in deinem Gehirn.


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