Mindful Bites - Gefühle sinnvoll regulieren. Das Stress-Toleranz-Fenster.

Wie ist es möglich, dass ein simpler Trigger eine ganze
Gefühlswelt in dir auslösen kann, die du kaum regulieren kannst?
Wir alle tragen unsere Päckchen mit uns rum, die sich oft
unbewusst im Erwachsenenleben auf unschöne Weise bemerkbar
machen. Auch wenn wir mit unserem Verstand versuchen uns zu
erklären, wie das in uns ausgelöst wurde und uns versichern, dass
dieser Trigger aus einer längst vergangenen Zeit stammt, ändert
sich doch wenig in uns. Wir fallen immer wieder in die selben
Löcher rein. Lass mich dir erklären, warum das so ist. Und vor
allem, wie du das ändern kannst. 


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