Stabile Knochen & Fruchtbarkeit - warum ausreichende Energiezufuhr im Spitzensport so wichtig ist

Stabile Knochen & Fruchtbarkeit  - in dieser Folge
sprechen wir darüber, warum die ausreichende Ernährung im
Spitzensport so wichtig ist, denn eine zu geringe Energiezufuhr
kann massive Auswirkungen auf den Zyklus haben. 


Das musste auch Läuferin Deborah Schöneborn erfahren. Mit Beginn
des Spitzensports blieb ihre Menstruation aus. In unserem Podcast
berichtet sie, was die Ernährung damit zu tun hat und für welchen
Weg sie sich entschieden hat. Prof. Dr. Karsten Köhler von der TU
München spricht über Langzeitfolgen des, Relativen Energiedefizit
Syndroms (RED-S), erklärt, warum Spezialisten für die Diagnose so
wichtig sind und wieso die Pille nicht die Lösung für RED-S
ist. 


 


Shownotes: 


Infos und Studien: 


Fischer, K., Engel, H., Shakalio, S., Wasserfurth, P. &
Platen, P. (2023). Triade der Sport treibenden Frau und Relatives
Energie-Mangel-Syndrom im Sport. Leistungssport, 53 (2),
16-21. 


Loucks, A. B., Kiens, B. & Wright, H. H. (2011). Energy
availability in athletes. Journal of sports sciences, 29 Suppl 1,
S7-15. doi:10.1080/02640414.2011.588958 


Mountjoy, M., Sundgot-Borgen, J., Burke, L., Carter, S.,
Constantini, N., Lebrun, C. et al. (2014). The IOC consensus
statement: beyond the Female Athlete Triad--Relative Energy
Deficiency in Sport (RED-S). British Journal of Sports Medicine,
48 (7), 491-497. doi:10.1136/bjsports-2014-093502 


Mountjoy, M., Sundgot-Borgen, J. K., Burke, L. M., Ackerman, K.
E., Blauwet, C., Constantini, N. et al. (2018). IOC consensus
statement on relative energy deficiency in sport (RED-S): 2018
update. British Journal of Sports Medicine, 52 (11), 687-697.
doi:10.1136/bjsports-2018-099193 


Areta, J.L., Taylor, H.L. & Koehler, K. Low energy
availability: history, definition and evidence of its endocrine,
metabolic and physiological effects in prospective studies in
females and males. Eur J Appl Physiol 121, 1–21 (2021).
https://doi.org/10.1007/s00421-020-04516-0


Dolan, E., Koehler, K., Areta, J., Longman, D. P., & Pontzer,
H. (2023). Energy constraint and compensation: Insights from
endurance athletes. Comparative biochemistry and physiology. Part
A, Molecular & integrative physiology, 285, 111500. Advance
online publication. https://doi.org/10.1016/j.cbpa.2023.111500


Fahrenholtz, I. L., Melin, A. K., Garthe, I., Hollekim-Strand, S.
M., Ivarsson, A., Koehler, K., Logue, D., Lundström, P., Madigan,
S., Wasserfurth, P., & Torstveit, M. K. (2023). Effects of a
16-Week Digital Intervention on Sports Nutrition Knowledge and
Behavior in Female Endurance Athletes with Risk of Relative
Energy Deficiency in Sport (REDs). Nutrients, 15(5), 1082.
https://doi.org/10.3390/nu15051082


Fahrenholtz, I. L., Melin, A. K., Wasserfurth, P., Stenling, A.,
Logue, D., Garthe, I., Koehler, K., Gräfnings, M., Lichtenstein,
M. B., Madigan, S., & Torstveit, M. K. (2022). Risk of Low
Energy Availability, Disordered Eating, Exercise Addiction, and
Food Intolerances in Female Endurance Athletes. Frontiers in
sports and active living, 4, 869594.
https://doi.org/10.3389/fspor.2022.869594


 


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