59. Daniel Gildner - Sinnvolle Trainingssteuerung und Trainingsplanung. Richtiger Umgang mit seinen Schwächen und Stärken. Lerne vom Profi und Trainingswissenschaftler Teil 2

Heute habe ich den zweiten Teil mit dem Pro Natural Bodybuilder,
Juryleiter der GNBF, Master of Science in Sportwissenschaften und
Popstart Trainer Daniel Gildner.


Im ersten Teil ging es um das Thema wie man bei einem Natural
Bodybuildingwettkampf von der Jury bewertet wird und wie man das
Idealbild aussehen sollte. Falls ihr den ersten Teil noch nicht
gehört habt, hört umbedingt rein bevor ihr euch diese Folge
anhört.


Darauf aufbauend geht es in diesem Teil darum wie man sein
Training planen, steuern und aufbauen sollte um bestmögliche
Erfolge zu erzielen.


Hier findest du alle Themen dieser Folge im Überblick:


00:03:00 Sollte man seine Stärken mehr trainieren als seine
Schwächen?


00:06:00 Wie kann man sein Training am besten steuern?


00:10:30 Woran merkt man, dass man zu viel trainiert?


00:14:00 Woran merkt man, dass man zu wenig trainiert?


00:18:30 Wie wichtig ist Stärke im Bodybuilding


00:25:30 Random Fragen


 


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