328. Zunehmen und Muskeln aufbauen ohne mentale Blockaden und ohne schlechtes Gewissen, so geht's! - mit Valentino Peluso

 In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast
Valentino Peluso zu Gast in der Show. Valentino ist ein sehr
erfolgreicher Online-Coach mit Fokus auf Bikini-Athletinnen und
hat selbst viele Jahre Trainingserfahrung.
In dieser Podcastfolge geben wir euch wieder ein kurzes Update zu
unseren Erlebnissen und Erfahrungen der letzten Wochen und
sprechen ausführlich darüber, wie man es schaffen kann, ohne
schlechtes Gewissen erfolgreich dauerhaft Muskeln aufzubauen,
auch wenn sich dadurch der Körperfettanteil gezwungenermaßen
(leider) auch immer etwas erhöht!


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