#106 SPORT IM HERBST - So halten wir die Sommerfitness

Im Sommer ist es schön warm und lange hell und wir
verbringen viel Zeit draußen. Wir bewegen uns,  wandern,
fahren Fahrrad oder gehen Schwimmen. Kurz gesagt: Im Sommer fällt
es uns einfach leicht, aktiv zu sein...
Doch jetzt im Herbst wird das Wetter schlechter, die Tage
sind auch viel kürzer und so richtig Lust darauf, draußen aktiv
zu sein, hat man bei Regenwetter auch nicht...
Warum es gerade jetzt wichtig ist dran zu bleiben und wie
man auch Indoor ein paar schöne Alternativen
findet, etwas für seine Fitness und Gesundheit zu tun,
darum geht es in dieser Folge... 


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