#110 WAS ESSEN - Lieber vor oder nach dem Sport?

Ernährung und Sport gehören so eng zusammen, wie
der Topf und sein Decken.
So liefert uns die richtige Ernährung die Energie für´s
Training und trägt maßgeblich zur Regeneration nach
dem Workout bei...
Doch sicher hast du dir auch schon häufiger die Frage gestellt,
wann der richtige Zeitpunkt ist, um im Zusammenhang mit
Sport etwas zu essen - lieber vorher, oder besser danach?
Diese und weitere Fragen in diesem Zusammenhang beantwortet die
aktuelle Folge...


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